Матрасы - cтраница 37

Как купить матрас: большая инструкция, чтобы не ошибиться с выбором и правильно ухаживать за ним после покупки

Почти треть жизни мы тратим на сон. При этом, по данным исследователей, почти половина из нас страдает от недосыпа. Причин тому много, но в числе основных – стресс, плохое питание и некачественный матрас. В этой статье мы расскажем, 
как выбрать правильный матрас, способствующий здоровому сну и качественному отдыху.

Когда покупать новый матрас?

Самый главный показатель, на который стоит ориентироваться, – это ваше самочувствие во время и после сна. Если утром вы просыпаетесь с затекшими мышцами, болью в спине, ощущением разбитости и скованности, а ночью – ворочаетесь с бока на бок, очевидно ваш матрас неудобный и подлежит замене. Правильно подобранный матрас поддерживает позвоночник в естественном положении, уменьшает нагрузку на него и улучшает кровообращение. Соответственно, вы хорошо высыпаетесь и чувствуете себя прекрасно.

Жесткий или мягкий, с пружинами или без – какой выбрать?

При выборе матраса важно учитывать ряд критериев: рост, вес, возраст, физиологические особенности и наличие заболеваний в шейном, поясничном отделе владельца спального места. Обладателям хрупкой конституции подходят мягкие матрасы. Детям, подросткам и взрослым с весом выше среднего и наличием заболеваний опорно-двигательного аппарата рекомендованы жесткие матрасы. Они удержат массу тела и не позволят ему провалиться.

В целом, чтобы сделать правильный выбор, необходимо ориентироваться на три основных параметра:

• Тип. Сюда относятся пружинные, беспружинные, водяные матрасы.
• Жесткость. Существует пять видов жесткости: мягкий, средний, полужесткий, жесткий, повышенной жесткости. Как правило, врачи рекомендуют спать на жестких матрасах, руководствуясь правилом: чем больше вес, тем выше жесткость. 
• Наполнитель. Производители предлагают широкий выбор различных наполнителей, наиболее популярными считаются пена, латекс, кокосовая койра. От наполнителя зависит жесткость, комфорт и основные функциональные свойства матраса.

Пружинные матрасы выпускаются в двух модификациях: с зависимым («Боннель») и независимым пружинным блоком. 

У первых пружины объединены плетением, имеющим одинаковую жесткость по всему периметру изделия. Таким образом при нажатии на одну пружину, автоматически в движение приходят все остальные. Матрасы типа «Боннель» довольно быстро деформируются и теряют первоначальный вид. Со временем пружины прогибаются, могут пробивать тканевую поверхность и ломаться.

Плюсы: легкие по весу, выдерживают большие нагрузки, недорогие.
Минусы: дают эффект гамака (вредно для спины), недолговечные.

Матрасы с независимым пружинным блоком (карманного типа) стоят дороже, но за счет того, что в них каждая пружина помещена в отдельный тканевый чехол, максимально подстраиваются под контуры тела. Они могут продавливаться под бедрами, но при этом остаются прямыми в районе поясницы, защищая ее от перегрузки и прогибания. Правда есть и минус – со временем такие матрасы начинают скрипеть. 

В одном таком матрасе может быть до 2 тыс. пружин на 1 кв. м. Оптимальным считается – 550 пружин на весь периметр.

Плюсы: прочные, имеют анатомический эффект, износостойкие.
Минусы: дорогие, иногда скрипят.

Беспружинные матрасы в зависимости от наполнителя различаются по степени жесткости. Рекомендованы для подростков с целью правильного формирования осанки.

Плюсы: прочные, долговечные, устойчивые к влаге, не скрипят, дают оптимальную нагрузку на позвоночник и не накапливают статическое электричество.
Минусы: имеют ограничение по весу (максимальная нагрузка на матрас должна равняться весу спящего человека + 15-20 килограммов).

Виды наполнителей: какие бывают и как проверить их качество?

Наполнители присутствуют во всех типах матрасов. В беспружинных они занимают доминирующую позицию, в пружинных – выступают в качестве комфортного слоя. Наполнители бывают разными, и чаще всего представляют собой комбинацию нескольких типов для создания разного уровня комфорта и жесткости.

Кокосовая койра – натуральный материал из прессованного кокосового волокна, пропитанного латексом. Придает матрасу жесткость, имеет антисептический эффект, хорошо проветривается. В большинстве случаев кокосовая койра используется в комбинации с латексными, полиуретановыми прослойками. Из минусов можно выделить – высокую цену, недолговечность и хрупкость (матрас нельзя скручивать).

Пенополиуретан – современный, эластичный, прочный (в отличие от обычного поролона) материал, который отлично повторяет форму тела и поддерживает позвоночник. Часто используется в беспружинных матрасах в качестве основного наполнителя. Из минусов – 
гигроскопичность (способность впитывать влагу).

Латекс – чемпион по гипоаллергенности и комфорту. Хорошо проветривается, не задерживает влагу, не собирает пылевых клещей, выдерживает большой вес и легко принимает форму человеческого тела. Из минусов – недолговечность и способность быстро нагреваться в жару.

Войлок – плотный и упругий спрессованный нетканный материал, который состоит из натуральных и синтетических волокон. Используется как изолирующий слой между наполнителями пружинного матраса для защиты наполнителей от повреждений.

Memory foam и другие наполнители с памятью формы – новое поколение пенополиуретановых наполнителей. Обладают замедленной эластичностью и уменьшают давление на тело, способствуют равномерному распределению веса. Этот материал идеален для людей со склонностью к беспокойному сну и проблемами с суставами. Из минусов – неудобно спать на животе, при низких температурах в комнате материал становится излишне жестким. Большой плюс – неподвижность матраса, даже если рядом лежащий человек ворочается во сне.

Струтто – тоже современный материал, обладающий пустотелой структурой. Обычно используется в виде прессованных плит. Великолепно пропускает воздух, сохраняет сухость и тепло, имеет термоизолирующие качества и не слеживается.

Какими бывают размеры матрасов?

При выборе матраса одним из самых важных критериев является размер изделия. Стандартныой длиной матрасов считаются 190 и 200 см. Обратите внимание, что длина спального места должна быть минимум на 10 см длиннее роста человека. По ширине матрасы делятся на несколько размерностей:

Односпальные матрасы. Подходят для одного человека и обычно имеют ширину до 90 см включительно. Стандартными односпальными размерами считаются 80х200 и 90х200.

Полутороспальные матрасы. Если односпальный матрас кажется Вам слишком узким, то полутороспальный - идеальный вариант. Стандартные размеры полустороспальных матрасов: 110х200 и 120х200.

Двуспальные матрасы. Традиционно матрасы для пар имеют ширину от 140 до 200 см. Выбирая двуспальный матрас, ориентируйтесь на собственный комфорт - спальное место не должно быть тесным. Самые популярные размеры двуспальных матрасов: 160х200 и 180х200.

Детские матрасы. Детскими считаются матрасы, размер которых не привышает 90х200, из которых самым популярным является размер 80х160. В детскую кроватку подойдут матрасы для новорожденных в размере 60х120.

На что еще обратить внимание при выборе матраса?

Не стесняйтесь перед покупкой полежать на понравившемся матрасе в течение 15-20 минут. В процессе меняйте позу, прислушивайтесь к своим ощущениям. При наличии межпозвоночной грыжи, остеохондроза и других проблем с позвоночником перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Обратите внимание на высоту матраса. Совсем тонкие используются как наматрасники, высотой до 14 см – подходят для детского сна. Оптимальная высота – 19–23 см. Премиальные модели с надежным пружинным блоком и большим количеством разных слоев для повышенного комфорта могут иметь высоту до 40 см.

Размер матраса тоже имеет значение. При выборе ориентируйтесь на ширину вашей кровати. Допустимо расхождение в 1 см между матрасом и кроватью.

Что делать после покупки, чтобы продлить срок службы матраса?

Первым делом после распаковки матрас необходимо разложить, пропылесосить и проветрить. В идеале – дать ему отлежаться в течение 1-2 дней, позволив пружинам распрямиться. 

Чтобы матрас служил дольше, необходимо периодически оставлять его без постельного белья на несколько часов, раз в шесть месяцев переворачивать с верхней на нижнюю сторону и один раз в три месяца – менять положение «голова-ноги». Что касается профессиональной чистки, то в идеале проводить ее минимум раз в два года, а пылесосить матрас – регулярно.

Для дополнительной защиты рекомендуем использовать тонкий матрас или наматрасник. Его материал может иметь терморегулирующие свойства или быть водонепроницаемым.